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Aqui você encontrará dicas, treinos e motivação para alcançar a melhor versão do seu shape! 📢 Compartilhamos conteúdos sobre hipertrofia, nutrição e mindset para você evoluir de forma saudável e eficiente. Aqui, compartilhamos tudo o que você precisa para conquistar um shape insano: ✅ Dicas de treino para hipertrofia ✅ Estratégias de nutrição
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1️⃣ Respeito sempre – Sem ofensas, discussões desnecessárias ou desrespeito entre os membros. 2️⃣ Foque no tema – Apenas conteúdos sobre treino, dieta, mindset e motivação. 3️⃣ Sem spam – Links de afiliados, grupos ou divulgação pessoal não autorizada serão removidos. 4️⃣ Sem conteúdos impróprios – Nada de violência ou qualquer coisa que vá contra as diretrizes do Telegram. 5️⃣ Colabore com a comunidade – Dúvidas, dicas e experiências são sempre bem-vindas! 🚨 Quem não seguir as regras poderá ser removido do grupo.
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26 de março de 2025 às 01:59
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Novidade: Clicando no ícone de coração você pode salvar os seus grupos e canais favoritos para encontrá-los na seção "Meus Grupos". Ao clicar no nome do Administrador do Grupo/Canal você pode ver todos os grupos e canais publicados deste usuário.
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